11 avr. 19

Votre programme minceur

Voici le shéma de votre journée minceur. Votre appétit est élastique, votre assiette doit l'être aussi !!  Mangez à votre appétit, mais toujours 2 fois plus de légumes que de féculents : 1 portion de féculents et 2 portions de légumes, en volume.  La portion de viande ou de poisson également à votre appétit!!
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