17 oct. 17

L'assiette élastique....comme votre appétit !!!

     L'assiette parfaite !!!!! ----   Plus équilibrée: - A chaque repas: 1 portion de féculents et 2 de légumes, - La viande ou le poisson: 1 ou 2 fois par jour,    et du poisson aussi souvent que de la viande (tous les poissons et fruits de mer, c'est du bon gras!) -  Je n'oublie pas 1 ou 2 fruits et 2 ou 3 laitages par jour (écrémés c'est mieux!) -----  A mon appétit: à condition de consommer 2 volumes de légumes pour 1 volume de féculents, je mange à ma faim !!! -----... [Lire la suite]
Posté par la fin du yoyo à 21:07 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags :