28 août 18

Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ?

  On entend souvent comme conseil santé : « il faut manger équilibré ! » sans trop savoir comment s’y prendre » !  Cela veut dire en fait qu’il faut donner à notre organisme tout ce dont il a besoin… pour vivre…et vivre bien.  L’être humain est Omnivore et doit donc consommer : -de la viande ou du poisson Et, si possible, aussi souvent du poisson que de la viande, * tous les poissons et fruits de mer, ce sont de bonnes graisses,  * toutes les viandes, mais mauvaise graisse :... [Lire la suite]
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16 mars 14

Carte de France du surpoids: alarmant !!

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10 janv. 14

Choisissez bien vos poissons!

Consommer du poisson aussi souvent que la viande, est vivement conseillé pour votre santé; En effet le poisson contient une bonne variété d'acides gras essentiels(c'est à dire que notre organisme ne peut pas fabriquer!).   Mais choisissez des poissons pêchés plutôt que des poissons d'élevage (bourrés de pesticides: "PCB"). Attention également aux "gros"poissons, comme le requin et l'espadon, ainsi que le thon en boite, qui eux, ont un taux trop élevé de mercure!!!   Mais ces précautions prises,... [Lire la suite]
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