Voici le shéma de votre journée minceur.
Votre appétit est élastique, votre assiette doit l'être aussi !!
Mangez à votre appétit, mais toujours 2 fois plus de légumes que de féculents :
1 portion de féculents et 2 portions de légumes, en volume.
La portion de viande ou de poisson également à votre appétit!!
