Voici le shéma de votre journée minceur.

Votre appétit est élastique, votre assiette doit l'être aussi !!

 Mangez à votre appétit, mais toujours 2 fois plus de légumes que de féculents :

1 portion de féculents et 2 portions de légumes, en volume.

 La portion de viande ou de poisson également à votre appétit!!

Assiette